今天是世界安全生產和健康日，鼓勵所有生產者認真考慮自己的工作實踐，依斯倍環保小編想說決定預防行為是否能避免傷害和疾病，保障所有生產者的健康，保護安全生產的基礎。

在生產過程中，會面臨原材料、工藝流程或生產環境的安全問題，但往往符合國家規定的生產標準，就能達到生產安全的條件。但是，工作壓力過大或過度勞累對員工身體的影響是一種極其隱蔽的威脅。尤其是心臟驟停，是一種無預兆、突發疾病、極短時間內不可逆的損傷。

心臟突然停止的患者在發病前看起來是健康的人。但突然的心臟突然停止可能有更深的誘因。中老年人的心源性猝死多為缺血性心臟病，冠狀動脈粥樣硬化誘發急性心肌梗塞。中青年人的心源性猝死可能是隱藏性心臟病、心肌肥大的先天性心臟病，也可能是心肌致密性不良。如何預防疾病，緩解疲勞，保障我們的健康？

依斯倍環保介紹怎樣減輕疲勞？

第一，重視自我保健，保存健康。做到大病懂預防，小病懂自治，無病會養生。實際開展保健活動。

第二，勞逸結合。如果只工作不休息，很難保證身體健康。

第三，調整心態，保持心理平衡。遇到外來精神刺激，要盡量控制自己的情緒，保持平衡的心態，在短時間內化解，保持無憂無慮的心態。

第四，節制欲望，不求名利，只有節欲有度，才能減輕痛苦，消除疾病。

第五，合理飲食，實現營養多樣化、均衡化，消除疲勞。

第六，加強體育鍛煉，強身健體，能有效地預防疲勞。

勞逸結合，保持睡眠充足，避免過度焦慮、緊張、熬夜、過度勞累。很多腦力勞動者發病率高。這是因為這些人經常熬夜，用腦過度，睡眠不好，生活不規律，導致植物神經功能障礙和微循環障礙，頭皮血流緩慢，頭發血液供應減少，從而逐漸脫落。依斯倍環保小編想說青年男性是學業發展的巔峰時期，一定要注意勞逸結合，放松。避免過度緊張勞累，放松精神，按時作息，保證充足的睡眠。